Per una postura corretta

Viene intesa come quel tipo di attività che, attraverso posizioni mantenute ed esercizi specifici, permette di cambiare la propria postura.

Per tale cambiamento abbiamo bisogno di un metodo di ginnastica che aiuti la presa di coscienza del proprio corpo, migliorando la percezione della propria colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori.
Inoltre migliorando le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

Tutto ciò è possibile tramite un programma di esercizi di ginnastica posturale, in grado di capire quali siano le zone del corpo rigide e dolorose, verificando se l’idea che si ha del proprio corpo sia reale oppure distorta. 
Tale ginnastica porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorarne la postura e l’utilizzo in ogni circostanza.

Gli obiettivi degli esercizi posturali
Durante la ginnastica posturale ci prefiggiamo di:

  1. migliorare la percezione del corpo
  2. migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare
  3. migliorare l'azione dei muscoli posturali
  4. migliorare l'abilità posturale.